Как правильно уложить ребенка спать

Знаете ли вы, что занятия грудничковым плаванием делают укладывание ребенка спать наипростейшей задачей? Если нет, приглашаем вас в центр Акватерра! А если да - приглашаем тем более!

Здоровый ребенок сразу после рождения подавляющую часть времени проводит во сне. Проблемы с периодами сна и бодрствования появляются позднее. Как пройти этот сложный период без нервотрепки, расскажем в нашей статье.

У новорожденных центральная нервная система еще не адаптирована к внешнему миру: процессы торможения, расслабления включаются не сразу, поэтому малыш не может быстро уснуть. Правильные действия родителей помогут решить эту проблему.

Полезные советы родителям

1. По последним научным данным строгое соблюдение режима дня ребенку до года не требуется. Основная задача родителей – это внимательное наблюдение за новорожденным. Полусонный малыш начинает зевать, капризничать, значит, время укладывать кроху в кровать.
2. Превосходно если ребенок находится на грудном вскармливании, сытый малыш быстро заснет у груди.
3. Перед вечерним сном полезно сделать теплую расслабляющую ванночку(лучше за два часа до сна), легкий массаж поможет снять мышечное напряжение и способствует быстрому засыпанию.
4. В детской комнате должна быть температура 20 – 22 градуса, недопустимо перегревать малыша.
5. Ну и конечно, с любовью спетая колыбельная сделает сон вашего крохи спокойным и умиротворенным.

Еще несколько маленьких секретов здорового сна

  1. Положить рядом с ребенком любимую игрушку. Ваш малыш любит засыпать с плюшевым зайцем? Позвольте ему играть в мягкого зверька не только днем, но и перед сном: это подарит ему чувство спокойствия и защищенности.
  2. Рассказать сказку. Старые добрые русские народные сказки – отличный способ не только успокоить чадо, но и привить ему культурные ценности.
  3. Дать теплого молока с небольшим количеством меда (в старшем возрасте, при отсутствии аллергической реакции на мед).
  4. Заварить сухую мяту и предложить выпить ребенку перед сном. Мята обладает легким успокаивающим действием.

Чтобы ваши действия увенчались успехом, в течение дня ваше чадо должно активно бодрствовать. Больше гуляйте на свежем воздухе, подвижные игры, чередование умственной и физической активности и, конечно, учитывайте индивидуальные особенности вашего ребенка – все это даст желанный результат. Ваш малыш вырастет здоровым, а ваша нервная система останется крепкой.

Таким образом, спокойное поведение мамы, терпение и любовь помогут с успехом справиться с этой непростой задачей.

Добавить комментарий